wydaje mi się że stoją w miejscu. Łapa na pewno stoi w miejscu a brzuch ciężko zmierzyć bo weznie się większy wdech czy wydech i już jest centymetr w tą czy tą ale z tego co mi się wydaje też jest zastój w tej partii ciała. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-04-06 10:50:45 Wydaje mi sie , ze Ty po prostu potrzebujesz kogos do treningów , kogos [...]
wydaje mi się że stoją w miejscu. Łapa na pewno stoi w miejscu a brzuch ciężko zmierzyć bo weznie się większy wdech czy wydech i już jest centymetr w tą czy tą ale z tego co mi się wydaje też jest zastój w tej partii ciała. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-04-06 10:50:45
[...] 3 misiace pomiedzy domem praca i szpitalem .... szczegóły rozpadu psychicznego i walki z demonami zostawie dla siebie . ... silka : tzn zaczynam od poziomu 0 . 2 wizyty w miejscu parkowania sztangi za mna , napierdziela mnie wszystko , a najbardziej EGO ! na razie delikatnie , bedzie tylko 3 x tydzien , potem sie zobaczy ,znaczy sie jak [...]
[...] boczki i jest dość pokażna opona. Nie wiem czy może to jakieś problemy z hormonami że tak się zbiera na brzuchu czy to raczej normalne? No i też ostatnio stoi ten brzuch w miejscu. W pasie zjechało od 86 do 80 i tak sobie siedzi już na 80 z miesiąc. Ruszy to w koncu czy nie? Ten brzuch + boki juz kilka lat mam, kiedys sie doprawiłem na [...]
[...] znacząco złamie linię wyjściową deski (kiedy bedzie znacząco ocenia Szacowna Komisja) https://www.youtube.com/watch?v=Rhq4govSpAg 4. Siła i wytrzymałość dołu Wykroki w miejscu wykonywane naprzemiennie tak aby udo nogi wykrocznej było równoległe do podłoża. Wynik wyliczamy z kalkulatora wilksa, gdzie ciężar uzyskujemy mnożąc ilość wykroków [...]
Cześć Mam 182 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jem znacznie więcej niż przeciętny człowiek i mimo to moja waga stoi w miejscu cokolwiek bym nie zrobił, dlatego postanowiłem że czas wybrać się na siłownię. Prosiłbym o ocenę planu który zamieszczam poniżej. Dodam, że do tej pory nie miałem wiele do czynienia z siłownią, ale kiedyś miałem dużą styczność ze [...]
[...] "Przemiana mojego wora" ze zdjęciami %-) A tak na poważnie to robiłeś badania przy końcu hcg czy na ślepo wskakujesz na sermy? Edit: sorry nie doczytałem, jednak na twoim miejscu postarałbym się i zbadał wszystkie hormony. Zmieniony przez - HIS w dniu 2018-04-04 20:00:30 Weź dzieciaku te swoje mądrości zostaw dla siebie bo w każdym temacie [...]
[...] ćwiczeń. Na ten moment to zupełnie nie wiążące, więc wypisuje się ich za dużo. I teraz masz już jakieś doświadczenie, coś tam wypróbowałaś, wiesz co na Ciebie działa. W tym miejscu musisz sobie zadać pytanie czy jesteś ciekawa jak Twoje ciało zareaguje na inne nieznane Ci ćwiczenia, czy masz możliwość w ogóle takie ćwiczenia wykonywać (czy masz [...]
[...] główne partie. Wszystkich ich nie upchasz w treningu, bo to nie ma sensu. Jeśli któreś z nich chcesz mieć na 100% w planie to dopisz je do tego co ja wrzuciłem w odpowiednim miejscu - dalej będziemy myśleć czy mogą wtedy zostać wszystkie czy nie mogą. Za to nie wpisałaś zupełnie ćwiczeń na mniejsze partie o których pisałem. Też je dopisz do tego [...]
[...] się problemy z dostaniem czegokolwiek w formie iniekcyjnej. Tabletki owszem bez problemu od izoteku po T3, Antek, arimidex, clomid, nolva. Chciałem pregnyl to mimo że mieli dostępne na miejscu to musiałem iść po recke do lekarza. Takie rzeczy we wrześniu w Marmaris, Alanya i Bodrum. Odkąd tam jeżdżę na wakacje to nie spotkałem się z czymś takim.
[...] tłuszczu - sporo go miałem na sobie. Ważyłem w granicach 90kg, teraz widuje na wadze 80-79 przy wzroście 180cm. Troszkę mięska doszło no ale jak to na redukcji, siła stoi w miejscu, kręce aeroby i..... nie wiem co dalej. Wakacje już za kilka chwil, a w pasie 87cm (co daje około 17% BF ) a upragniony 6pak widzę tylko w Żabce. I teraz przyszedł [...]
Na twoim miejscu bym wszedł na bilans zerowy przez okres ok. 3/5miesięcy wraz z mocnym treningiem siłowym + arreoby na koniec treningu (rowerek/bieznia ok. 30min) po czym ocenił swoją sylwetkę i wtedy zadecydował czy masować/redukować. (Aczkolwiek tak jak wyżej zrób sobie badania, dietę dobrze zbilansuj i wyposaż w zdrowe posiłki, (Jak najmniej [...]
[...] do poprzednich konkursów KNL, nie premiować za prezentację w pierwszym miesiącu. Krótko mówiąc, linia startu dla wszystkich zawodników powinna być w tym samym miejscu, bez względu na to czy się kratę już ma czy dopiero będzie się ją miało. Foty obowiązkowe w celu określenia postępów ale bez punktowania. Przydałby się również [...]
[...] Ogólnie lubie urozmaicać sobie dietę więc na bieżąco liczę wszystko w myfitnesspal, oczywiście braki uzupełniamy wpc 80 i x-carbo do tego witaminy i kreatyna ale waga stoi w miejscu i tu pytanie do was co możecie poradzić by to zmienić , ruszyć tą wagę , urozmaicić jakoś dietę (starczą przykłady ) i ogólnie ułatwić sobie życie, może macie jakieś [...]
Powinieneś założyć temat "Przemiana mojego wora" ze zdjęciami %-) A tak na poważnie to robiłeś badania przy końcu hcg czy na ślepo wskakujesz na sermy? Edit: sorry nie doczytałem, jednak na twoim miejscu postarałbym się i zbadał wszystkie hormony. Zmieniony przez - HIS w dniu 2018-04-04 20:00:30
tak wiem, aktualnie na 2100-2200 stoję w miejscu, a na 1900 po 2 tygodniach rzucam się na słodycze :-/ myślę, że nie będę ruszać kalorii, a raczej dodam aktywność, która pewnie i tak będzie większa ze względu na idący sezon ( rower, ogródek itp. ) jeśli to nie poskutkuje zacznę ciąć kcal. bo jak inaczej? no, ale chyba trening też ma wpływ na te [...]
wow ale pięknie! co ty gadasz za głupoty, że gruszka jesteś? w którym miejscu ? przepiękna klepsydra 88-O ale miałas chude ręce, pięknie, pięknie wyglądasz :) Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-04-04 09:34:36
[...] mialem parcia Ale baza byly jaja miesa pasztet itp W lany poniedzialek udalo sie zrobic planowo trening i 2 sesje cardio Wczoraj Nogi Powoli siła zaczynaja spadac/stac w miejscu Clenbuterol dziala bo to takie typowe u mnie dla niego dzialanie - nagla odcinka w trakcie serii%-) Dzisiaj po nogach i HC 108.9 Robie sobie off od treningu i cardio, [...]
Dieta 2500-2600kcal przy wadze 113kg
